Yoga - Ein Weg zu mehr Gesundheit

Auf dem Yogaweg zu sich selbst finden 

Ein flexibler Körper, ein entspannter Geist, Achtsamkeit und Meditation - Yoga ist ein lebenslanger Entwicklungsweg

Klassisches indisches Hatha Yoga, aber auch andere Yogarichtungen haben alle ein gemeinsames Ziel. Den Energiefuss im Körper anzuregen und ins Fließen zu bringen. Wenn alles fliesst "Panta rhei" ist der Mensch gesund.



Das Wort "Hat-Ha" beschreibt die Dualität im Leben und auf der Welt. Wie Tag und Nacht, Sonne und Mond oder auch Yin und Yang. Wenn die unterschiedlichen Energien in uns ausgeglichen sind, fühlen wir mehr Balance und Stabilität. Der Yogapraktiziernede erlebt eine Steigerung der Lebenskraft bzw. der Lebensenergie, auch Prana genannt. In der chinesischen Medizin wird das "Chi" ins fließen gebracht. Viele Namen für die gleiche Wirkung.

Yoga bedeutet, dass unsere ganze Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit jede Bewegung begleitet. Wichtig dabei: Der Atem verbindet den Geist mit der Übung. Das unterscheidet Yoga wesentlich von Gymnastik oder Physiotherapie.

Yoga ist keine Religion, nur ein ca. 4000 Jahre altes philosophisches Wissen, 
das uns nicht nur zur körperlichen, sondern auch zur geistiger Reifung und Gesundheit führen kann. Letztenendes "einen besseren Menschen" aus uns machen kann. 
Der sogenannte "achtgliedrige Yoga Weg" nach den bekannten Yogaschriften von Patanjali beinhalten verschiedene Empfehlungen wie z.B.: Ahimsa – nicht verletzten, 
Asetya- nicht stehlen, Satya - Aufrichtigkeit, Brahmacarya - Enthaltsamkeit bzw. Treue, Aparigraha – keine Gier, kein Neid.

 

 

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