Hatha Yoga sanft - Chakra Yoga

 

Hatha Yoga -  sanfte Stunde zur Belebung der Chakren Energie

Donnerstag 17.30 Uhr – 19.00 Uhr

Eine klassische Stunde für Yogaanfänger und Liebhaber von einem sanften Yogastil. Wir lernen die Grundlagen von Hatha-Yoga. In dieser Stunde wird insbesondere auf die Körperenergien und die Chakren eingegangen. Die Lebensenergie und die Körpersäfte wollen wir ins Fließen bringen! Richtiges Atmen, eine gute Körperwahrnehmung sowie Entspannung und Meditation sind Unterrichtsinhalte. Zusätzlich wird durch die Übungen der Körper wieder flexibler und die Muskulatur wird gestärkt. Insbesondere die Rumpf- Rücken- und Haltemuskulatur wird aufgebaut. Es werden die Grunstellungen (Asanas) erlernt, auf denen später aufgebaut werden kann. Diese Stunde ist für alle geeinget, die einen richtigen Einstieg in die Yogapraxis suchen und sich dabei nicht gleich überfordern wollen. Ebenso für Alle geeignet, die ihren Körper kräftigen und dehnen wollen und mentale Entspannung suchen.

 

Termin Eigenschaften

Datum, Uhrzeit 20.02.2020 17:30
Termin-Ende 20.02.2020 19:00
Ort Yoga Atelier
Dieser Termin ist nicht mehr buchbar
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