Hatha Yoga & Atem - Prana Energy

Hatha Yoga & Atem - Prana Energy

In diesem Kurs geht es darum, den sogenannten Pranafluss im Körper zu verstärken. Als Prana wird die zu Verfügung stehende Lebensenergie bezeichnet. Diese Energien können durch bewusste Atemlenkung und Aufmerksamkeit in den Übungen und auch nach der Stunde noch wahrgenommen werden. Wenn der Energiefluss im Körper erhöht wird, erhöht sich das Wohlbefinden und es hat Auswirkungen auf die Zellerneuerung und wirkt insgesamt positiv auf die Gesundheit. Vertiefte Grundkenntnisse im Yoga werden vorausgesetzt, so dass die Konzentration nicht auf dem erlenen neuer Stellungen liegt, sondern sich der Focus nach innen richten kann. Mit Sequenzen aus fließenden Bewegungen aber auch länger gehaltenen Asanas und tiefen Dehnungen wollen wir uns einlassen um mehr wahrzunehmen. Yoga als Meditation zu erfahren. Wir befassen uns mit unserm Atem und entwickeln ein neues Atembewusstsein.  Das erlernen von Atemtechniken, sogenannten Pranayama ist, wie auch Anleitung zur Meditation, Unterrichtsinhalt. 

Eine Stunde für Alle, die sich gerne tiefer in Yoga einlassen wollen. 

 

 

 

Termin Eigenschaften

Datum, Uhrzeit 18.02.2020 19:00
Termin-Ende 18.02.2020 20:30
Ort Yoga Atelier
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